YOGAmobil
Yoga.Klang.Entspannung

was ich noch fragen wollte....

wie laufen die Stunden ab?

  • Ankommensphase mit Gedanken/Geschichte/Yogaphilosophie/Atembeobachtung
  • rückenschonende, aber kräftigende Übungsabläufe ohne lange Haltephasen
  • leichte Dehnungsübungen
  • evtl. Pranayama, d.h. Atemübung
  • Entspannungsphase oder kurze Meditation in Stille, mit Klangschale oder auch mit Musik
    teilweise im Liegen oder Sitzen


was soll ich mitbringen?

  • wenn vorhanden, eine Matte (es kann auch eine ausgeliehen werden)
  • leichte Decke oder Jacke für Entspannungphase
  • bequeme Kleidung (Zwiebelschale:-))
  • nicht zu viel Duft! 


welche Regeln gelten wg. Covid 19?

  •  es gilt die aktuelle Bayerische Infektionsschutzmaßnahmenverordnung BaylfSMV und die daraus abgeleiteten Regelungen für den Sportbereich, nachdem Yoga diesem Bereich zugeordnet wird
  • ein Hygienekonzept liegt vor
  • wir halten uns an die AHA Regeln: Abstand, Händewaschen, Atemmaske
  • bei Unklarheiten einfach jederzeit nachfragen!