YOGAmobil
Yoga.Klang.Entspannung

 

Aktuelles

06.08.2020
_NEU: Download-Bereich_
ab sofort eigener Download-Bereich für Übungsvorschläge und Audios   mehr
22.10.2020
-
22.10.2020
Vortrag Resilienz - Wege zur inneren Stärke
ein paar theoretische Grundlagen und praktische Tipps was uns in schwierigen Zeiten innerlich Kraft geben kann - KOSTENLOS in Zusammenarbeit mit dem Familienstützpunkt   mehr
09.11.2020
-
25.11.2020
3x Schnuppern Onlineyoga "Yoga dahoam"
Vielleicht ist jetzt die Gelegenheit, Yoga für sich auszuprobieren. Mit kurzen einleitenden Worten, sanften Übungsabläufen und einer Schlussentspannung bzw. Meditation   mehr
04.01.2021
300 Euro Spende an Space-Eye
dank Eurer Teilnahme an den Onlinestunden im Dezember und zusätzlicher Einzelspenden konnte ich 300 Euro an die Organisation Space-Eye spenden! HERZLICHEN DANK!   mehr
11.01.2021
-
17.03.2021
10er Block Onlineyoga - oder einzelne Termine buchen
siehe Yoga@online - ein Einstieg ist jederzeit möglich   mehr
nächste >>


was ich noch fragen wollte....

wie laufen die Stunden ab?

  • Ankommensphase mit Gedanken/Geschichte/Yogaphilosophie/Atembeobachtung
  • rückenschonende, aber kräftigende Übungsabläufe ohne lange Haltephasen
  • leichte Dehnungsübungen
  • evtl. Pranayama, d.h. Atemübung
  • Entspannungsphase oder kurze Meditation in Stille, mit Klangschale oder auch mit Musik
    teilweise im Liegen oder Sitzen


was soll ich mitbringen?

  • wenn vorhanden, eine Matte (es kann auch eine ausgeliehen werden)
  • leichte Decke oder Jacke für Entspannungphase
  • bequeme Kleidung (Zwiebelschale:-))
  • nicht zu viel Duft! 


welche Regeln gelten wg. Covid 19?

  •  es gilt die aktuelle Bayerische Infektionsschutzmaßnahmenverordnung BaylfSMV und die daraus abgeleiteten Regelungen für den Sportbereich, nachdem Yoga diesem Bereich zugeordnet wird
  • ein Hygienekonzept liegt vor
  • wir halten uns an die AHA Regeln: Abstand, Händewaschen, Atemmaske
  • bei Unklarheiten einfach jederzeit nachfragen!