was ich noch fragen wollte....

wie laufen die Stunden ab?

• Ankommensphase mit Gedanken/Geschichte/Yogaphilosophie/Atembeobachtung
  
• rückenschonende, aber kräftigende Übungsabläufe ohne lange Haltephasen
• leichte Dehnungsübungen
• evtl. Pranayama, d.h. Atemübung
• Entspannungsphase oder kurze Meditation in Stille, mit Klangschale oder auch mit Musik
  teilweise im Liegen oder Sitzen

was soll ich mitbringen?

• wenn vorhanden, eine Matte (es kann auch eine ausgeliehen werden)
  
• leichte Decke oder Jacke für Entspannungphase
• bequeme Kleidung (Zwiebelschale:-))
• nicht zu viel Duft! 

welche Regeln gelten wg. Covid 19?

•  es gilt die aktuelle Bayerische Infektionsschutzmaßnahmenverordnung BaylfSMV und die daraus abgeleiteten Regelungen für den Sportbereich, nachdem Yoga diesem Bereich zugeordnet wird
  
• ein Hygienekonzept liegt vor
• wir halten uns an die AHA Regeln: Abstand, Händewaschen, Atemmaske
• bei Unklarheiten einfach jederzeit nachfragen!